쑥차 효능 그리고 쑥차 만드는법
사람들은 체온을 올려주면 면역력이 상승해서 여러가지 질환을 예방할 수가 있죠. 특히 여자들은 따뜻한 성질의 음식을 많이 먹어주어 몸을 항상 따뜻하게 해주어야 자궁 관련된 질환도 막을수가 있을거에요. 오늘은 쑥차 효능 그리고 쑥차 만드는법에 대해서 이야기 해보도록 할게요.
우리 몸을 따뜻하게 만들어주는 식재료에는 어떠한 것이 있을까요?
여러가지가 있겠지만 가장 대표적인 것이 쑥 입니다.
몸이 차가운 여성들에게는 냉증이라는 증상이 아주 쉽게 찾아오죠.
몸이 차가워져서 냉증이 찾아오고 그렇게 되면 면역력이 뚝 떨어지기 아주 쉬워집니다.
몸 속이 차가워지게 되면 몸 속의 순환이 잘 되지 않아서 여러가지 질환에 쉽게 노출이 됩니다.
몸이 냉한 것과 다르게 몸이 따뜻한 사람은 면역을 담당하는 기의 순환이 잘 되어서 바이러스가 침투한다고 해도 그것을 막아낼 수 있는 힘이 강하니 건강을 지키기 위해서라도 차가운 몸을 따뜻하게 만들어줘야만 합니다.
쑥차 효능을 말하기 앞서서 쑥이 좋다고 대도시에서 자라고 있는 쑥을 먹게 되면 중금속에 오염이 되어 있어서 오히려 건강에 악영향을 미칠수가 있습니다.
대도시에서 자란 쑥이 아닌 좋은 환경에서 자란 쑥을 구매하여 우리 건강을 지켜줘야 해요.
쑥은 생명력이 아주 쌘 식물로서 쑥대밭이라고 부르기도 합니다.
쑥차 효능
쑥차를 꾸준히 먹으면 냉증치료에 매우 좋습니다.
쑥에는 미네랄과 비타민 등 좋은 성분들이 많고 따뜻한 성질이 매우 강해요.
손과 발이 냉한 분들은 이렇게 쑥과 같이 따뜻한 성질의 쑥을 가지고 쑥차로 끓여드시면 굉장히 좋습니다.
쑥은 생리불순이 심하거나 생리통으로 많은 통증을 호소하는 분이라면 더욱 쑥차를 꾸준히 드시기 바래요.
여성질병에 특히 좋은 쑥이니 반드시 꾸준히 따뜻하게 쑥차로 드시기 바랍니다.
두번째 쑥차 효능은 항암효과가 좋습니다. '
쑥은 암을 예방하고 치유하는데 큰 도움이 된다는 이야기가 있어서 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요.
쑥 속에는 베타카로틴 이라는 성분이 가득 들어있어서 항암효과가 굉장히 좋습니다.
세번째 쑥차 효능은 위염 예방을 해주는 효과가 있습니다.
평상시에 위가 아프거나 만성 위염으로 힘들어하고 있다면 쑥차를 꾸준히 드셔보거나 또는 쑥을 조청을 만들어서 드시면 더욱 큰 효과를 볼 수가 있을 것입니다.
또한 쑥에는 칼륨과 칼슘 성분이 아주 많이 들어있어서 호르몬 조절이 잘 되어 당뇨병을 가지고 있는 분에게 개선의 효과가 있습니다.
그리고 간 해독의 효능을 가지고 있어서 지방대사를 원활하게 해주고 피로회복하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
간의 독소를 밖으로 배출시키기 원하는 분들은 쑥차를 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
이렇게 좋은 쑥차 효능을 느껴보려면 쑥차 만드는법 역시 까다롭다면 꾸준히 먹기 힘들겠죠.
쑥차 만드는법 설명해드려보도록 하겠습니다.
쑥차 만드는법
1. 대도시에서 자란 쑥이 아닌 청정지역에서 자란 쑥을 준비해둔다.
2. 쑥을 깨끗히 흐르는 물에 씻은 후 물기를 없애준다.
3. 쑥을 채반에 쑥을 펼쳐서 서늘한 곳에서 하루정도 말려준다.
4. 김이 오른 찜통에 면보를 깐 뒤 그 위에 말린 쑥을 올려두어 증기를 쏘여줍니다.
쑥의 숨이 잠잠해지면 바로 꺼내줍니다.
5. 쪈낸 쑥은 채반 위에 널어서 식혀줍니다.
6. 면장갑을 끼고 부드럽게 쑥을 비벼줍니다. (유념하기)
이렇게 하면 영양성분이나 쑥향이 더욱 잘 우러나오게 되요.
7. 유념하기 과정을 했다면 채반에 펼쳐서 그늘에 말려줍니다.
수분이 80%정도 마를때까지 말려주세요.
8. 그런 후에 쑥에 남아있는 수분은 덖어주기 과정으로 날려줍니다.
팬을 달궈준 후에 가장 약한 불을 키고 40분정도 쑥을 덖어주세요.
9. 완성된 쑥차는 밀폐용기에 담아서 보관해주세요.
쑥차는 우리 몸 속의 염증세포 또는 기형세포를 없애주고 동의보감에 모든 만성질병을 다스린다고 나와 있을 정도로 우리 몸에 아주 유익한 식재료 이니 잘 활용해서 드셔보시기 권해드려요.
오늘은 쑥차 효능 그리고 쑥차 만드는법까지 알아보았습니다.
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