감홍시 효능 대박이었어요
홍시는 간식으로도 먹으면 너무 좋은 달달한 과일입니다. 이런 홍시가 동의보감에도 나오는 내용이 있다는 사실 아시는지요. 오늘은 감홍시 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
감홍시 효능은 그냥 비타민이 많이 들어있는 정도로만 알고 있었는데 훨씬 뛰어넘는 많은 효능들을 가지고 있어서 매우 놀라웠습니다.
감홍시에는 노화방지, 심폐기능 강화, 소화기 질환 예방 등의 많은 감홍시 효능에 대해 알아보겠습니다.
첫번째 감홍시 효능은 암예방의 효과가 아주 좋습니다.
홍시 속에는 베타카로틴 이라고 하는 성분이 굉장히 많이 함유되어 있어서 활성산소를 없애줍니다.
그럼으로 인해서 암 예방을 할 수 있습니다.
두번째 감홍시 효능은 모세혈관 강화를 해주는 것입니다.
홍시에는 탄닌 이라고 하는 성분이 들어있어서 몸 속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내게 해주고 더불어서 모세혈관을 강화해서 동맥경화나 고혈압의 발생을 막아주곤 합니다.
세번째 감홍시 효능은 숙취해소에 매우 좋습니다.
홍시는 술의 열독을 없애주는 특효가 있어서 알콜을 섭취한다고 해도 몸 속으로 흡수되는 것을 최대한 지연시켜 주어 자연스럽게 숙취해소가 되도록 도움을 줍니다.
네번째 감홍시 효능은 설사를 멎게 해줍니다.
홍시 속에 들어있는 탄닌 성분이 무른 변을 더욱 단단하게 만들어 주어서 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다.
그래서 특히나 과민성 대방 증후군을 가지고 있는 분이 드시면 더욱 좋습니다.
다섯번째는 눈 건강에도 매우 좋습니다.
홍시에는 비타민A 성분이 들어있어서 눈의 피로도를 낮춰주고 시력의 저하를 방지해주기 때문에 눈 건강에 매우 이로운 과일입니다.
또한 비타민C 성분도 풍부해서 몸 속의 콜라겐 생성을 촉진시켜주고 피부를 더욱 환하고 깨끗하게 만들어주는 효과까지 갖추고 있습니다.
그리고 감홍시는 면역력 강화를 하는데 매우 좋습니다.
베타카로틴과 비타민C 성분이 다량 들어있어서 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 바이러스의 침투를 막아주고 감기같은 질병에 쉽게 노출되지 않도록 면역력을 올려줍니다.
혈액순환이 잘 되는 만큼 혈관건강에도 매우 이로운 과일이기 때문에 혈압이 높은 분이나 동맥경화나 심장질환에 걱정되는 분이라면 홍시를 잘 챙겨드시기 바랍니다.
아무리 몸에 좋은 감홍시라고 너무 과하게 먹으면 좋지 않습니다.
특히 홍시는 당도가 굉장히 높은 과일이기 때문에 적정량을 드시는 것이 중요한데요.
공복으로 하루에 1개에서 2개까지만 드시는 것이 가장 좋습니다.
감홍시 보관방법은 통에 담아 잘 밀봉을 해서 냉장보관을 하면 됩니다.
그리고 몸이 차가운 사람은 홍시로 인해서 설사를 할 수 있으니 주의가 필요하고 변비가 심한분은 꼭지와 심지 부분을 제거하고 드시는 것이 좋습니다.
오늘은 감홍시 효능에 대해서 살펴보았습니다.
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