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건강정보 속으로

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손톱 검은 세로줄 생기는 이유 팩트정리 손톱 검은 세로줄 생기는 이유 팩트정리손톱 검은 세로줄 생기는 이유는 다양하게 많습니다. 가장 일반적인 원인은 멜라닌 침착으로, 이는 피부와 손톱에 색소를 생성하는 세포인 멜라노사이트의 과도한 활동으로 인해 발생합니다. 이 경우, 손톱의 색소가 증가하여 검은 세로줄이 나타날 수 있습니다.또한, 외상이나 손톱에 가해진 압력도 원인이 될 수 있습니다. 손톱이 다치거나 눌리면, 손톱 아래의 혈관이 파열되어 검은색 또는 갈색의 선이 생길 수 있습니다. 이러한 경우, 시간이 지나면서 손톱이 자라면서 자연스럽게 사라지기도 합니다.더불어, 특정 질병이나 상태도 손톱 검은 세로줄의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 피부암의 일종인 악성 흑색종이 손톱 아래에서 발생할 수 있으며, 이 경우에는 즉각적인 의료적 평가가 ..
비타민D 결핍증상 N가지 및 복용시간 꼭 지키세요 비타민D 결핍증상 N가지 및 복용시간 꼭 지키세요비타민D는 우리 몸에 아주 필수적인 영양소라고 할 수 있습니다. 뼈 건강과 면역 체계에 아주 중요한 역할을 하고 있다고 볼 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 비타민D 결핍으로 고통을 받고 있다는 사실 알고 계신가요?이 글에서는 비타민D 결핍증상 및 역할, 주요 공급원, 복용시간, 주의사항까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.  비타민D의 중요한 역할 비타민D는 여러가지 중요한 기능을 수행합니다. 이 비타민은 단순한 영양소가 아니라 우리 몸의 여러 시스템에 깊이 관여를 하고 있습니다. 칼슘과 인의 흡수 비타민D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈를 더욱 더 건강하게 유지를 해줍니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소로 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수가 저하되어..
아로나민골드 효능 및 가격 (섭취방법) 총정리 아로나민골드 효능 및 가격 (섭취방법) 총정리아로나민골드 효능 및 가격, 섭취방법 등 모든 내용에 대해서 총정리해보도록 하겠습니다. 수 많은 종류의 종합비타민제가 있지만 개인적으로 아로나민골드 영양제는 다른 제품에 비해서 효능이 좋고 괜찮았던 기억이 많습니다.  아로나민골드는 비타민과 미네랄 보충제로서 피로회복과 면역력을 증진에 커다란 도움을 받을 수 있다고 자신있게 말할 수 있는 건강기능식품 입니다. 필자는 영양제 회사에 근무하지 않는 평범한 소비자 입니다. 평소 체력이 약하고 피로함을 자주 느끼던 사람으로서 많은 종류의 비타민제를 먹어보았지만 아로나민골드 보충제가 가장 만족스러웠습니다.  아로나민골드 제품정보 및 가격 아로나민골드 성분표는 꼭 참고하시는 것이 좋습니다. 원료약품 및 분량 (1정 중)푸..
콜레스테롤 수치 250, 300 낮춘 경험담 콜레스테롤 수치 250, 300 낮추는 비결 콜레스테롤 수치 250, 300 낮추는 비결 9가지 소개해드리니 반드시 따라해보시기 바랍니다. 많은 사람들이 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 알고 있지만 그렇지 않습니다. 콜레스테롤은 생명유지에 꼭 필요한 물질로 세포막 구성 및 에너지 공급 등의 중요한 역할을 하고 있습니다. 다만 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 범위에서 벗어날 경우에는 여러 질환을 유발할 수 있으므로 정기적인 콜레스테롤 수치를 측정해서 관리해야 합니다. ※ 콜레스테롤 종류고밀도 콜레스테롤 (HDL) - 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤저밀도 콜레스테롤 (LDL) - 나쁜 콜레스테롤을 막아주는 좋은 콜레스테롤중성지방 (TG)※ 콜레스테롤 정상수치 총 콜레스테롤 정상수치 200미만 / 경계수치 239..
혈당 스파이크 졸음 증상 및 방지 꿀팁 혈당 스파이크 졸음 증상 및 방지 꿀팁  혈당 스파이크 졸음 증상 및 방지 방법을 공유해드립니다. 혈당은 보통 천천히 올라가게 되고 인슐린 호르몬으로 인해 혈당조절을 하여 혈당이 높아지는 것을 맏을 수 있습니다.  그러나 혈당 스파이크가 발생이 되면 위와 같은 과정 없이 혈당이 갑자기 높아지게 되어 건강을 위협하게 되는데요. 이러한 혈당 스파이크는 당뇨환자 뿐 아니라 건강한 사람들에게도 나타날 수 있는 현상으로 오랫동안 혈당 스파이크가 반복된다면 인슐린 저항성을 증가시키게 되어 당뇨병으로 진화될 수 있어 주의가 필요합니다. ※ 혈당 스파이크 뜻혈당 스파이크는 고혈당증을 의미하는 것으로 탄수화물 함량이 높은 식사를 하고난 후 인슐린 저항성으로 형당수치가 갑자기 올라갔다가 내려가는 증상을 의미 합니다. 일반..
당화혈색소 수치 5.6, 6.1, 7, 8, 10 낮추기 이렇게 하세요 당화혈색소 수치 5.6, 6.1, 7, 8, 10 낮추기 당화혈색소 수치 5.6, 6.1, 7, 8 ,10 으로 나온 분들은 당화혈색소 낮추기 방법에 집중하셔야 합니다.당뇨검사를 진행하게되면 당화혈색소 수치를 가장 먼저 체크해봐야 하는데요. 당화혈색소 검사를 Hb1Ac% 이라고 부르며 이 검사는 당뇨인의 성적표라고 봐도 과언이 아닙니다.현재 우리나라 국민들 65세 이상에서는 30%이상이 당뇨를 가지고 있을만큼 정말 많은 사람들이 당뇨를 앓고 있습니다.  식후혈당이나 공복혈당 수치는 검사 전의 식습관이나 운동에 따라 영향을 받아 평소보다 높게 측정될 수 있으나 당화혈색소 수치는 이렇게 검사 직전의 세세한 요인에 따라 높아졌다 낮아졌다 하지 않습니다.평소의 혈당 관리를 어떻게 했는지를 보여주는 것이 바로 당..
손톱 세로줄 및 손톱으로 보는 건강상태 N가지 손톱 세로줄 및 손톱으로 보는 건강상태 N가지 손톱은 케라틴과 단백질, 칼슘으로 주성분을 이루고 있습니다. 단단한 손톱으로 약물검사를 하거나 중금속 중독 등을 체크하기 위해 활용되기도 합니다. 이러한 손톱의 상태를 보고 건강상태를 확인해볼 수 있는데요. 오늘은 손톱 세로줄 원인과 손톱 건강 좋아지는 방법, 손톱으로 보는 건강상태 몇 가지도 함께 알아보겠습니다. 하단에 손톱 세로줄로 알아보는 건강이상증세 뉴스소식까지 소개해드리니 끝까지 봐주세요. ■ 손톱 색깔로 보는 건강상태 가장 이상적이고 건강한 손톡의 색깔은 본인의 피부톤과 비슷한 연한 핑크빛깔 입니다. 그리고 손톱에 윤기가 돌고 선명한 반달을 가지고 있는 손톱이 가장 이상적이죠. 손톱을 꾹 눌렀다가 떼어냈을 때 하얗게 변한 손톱이 다시 원래대로 핑크..
코안이 헐었을때 꼭 기억할 것 코안이 헐었을때 꼭 기억할 것 코 안쪽이 건조해지거나 다양한 이유로 코안이 헐 때가 있습니다. 코 안이 헐게 되면 아프기도 하고 불편하기도 해서 신경 쓰이기 마련이죠. 오늘은 코안이 헐었을때 꼭 기억해야 할 내용들로 이야기해보겠습니다. 요즘처럼 건조한 날씨 때문에 코 안쪽의 환경이 좋지 않아 트러블이 일어날 때가 많습니다. 재채기를 하면 코 안이 너무 아프기도 하고 코를 풀거나 코를 조금 만지기만 해도 통증이 점점 심해져가는 것을 느끼기도 하는데요. 심한 분들은 숨 쉴 때에도 따끔거리면서 도통 나을 생각을 하지 않아 불편해하는 분들이 꽤 많더라고요. 그런데 이렇게 코안이 헐었을때 고통스러운 것은 꼭 계절과 연관이 있는 것은 아니에요. 코 안쪽의 비강과 점막, 바깥쪽에 상처가 났을 때에 피부가 짓무르게 되..

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