혈압이 높을때 증상 및 혈압 낮추는 법
요즘처럼 추운 겨울에는 실외와 실내의 온도차이가 심해지기 때문에 혈압이 높은 분들은 특히나 조심해야 합니다. 외출할 때에는 머리를 보호하기 위해서 따뜻한 모자를 쓰고 외출하는 것을 적극 권장해드립니다. 오늘은 혈압이 높을때 증상 그리고 혈압 낮추는 법까지 알아보도록 하겠습니다.
혈압이 높을때 증상
가장 주된 증상이 두통이 있습니다.
특히 뒷통수에 두통이 심해지는 것이 혈압이 높을때 증상으로 가장 두드러집니다.
그리고 두통은 대부분 이른아침에 많이 나타납니다.
왜냐하면 이른아침에 혈압이 상승하게 되기 때문에 두통이 아침에 주로 나타납니다.
이러한 두통 증상은 몇시간이 지나고 나면 사라지게 되는 특징을 보입니다.
혈압이 높을때 증상
어지러움증과 가슴 두근거리는 증상이 나타나기도 합니다.
특히 부정맥과 동반이 되었을 경우에 두근거리는 증상이 더 잘 나타나게 됩니다.
그런데 혈압이 높을때 증상은 없다고 생각하고 치료를 적극적으로 하시는 것이 좋습니다.
혈압을 체크해봐서 본인이 고혈압임이 인지가 되었다면 두통이나 어지러움증 등의 증상이 없더라도 적극적으로 치료하는 것이 좋다는 이야기 입니다.
고혈압을 방치하게 되면 무서운 질환들이 점점 다가오게 되죠.
심혈관 질환으로 뇌졸중, 뇌출혈, 관상동맥질환 등의 무서운 질환들에 더욱 쉽게 노출이 될 수가 있으니 혈압이 높을때 증상을 따지지 마시고 고혈압임을 알게 되었다면 반드시 치료를 해야 한다는 것입니다.
그래야만 심뇌혈관 질환을 예방할 수가 있다는 점 반드시 기억하시기 바랍니다.
간혹 고혈압을 가지고 계신분이 두통의 증상을 호소하시는 분이 계신데요.
두통이 사라지지 않고 계속된다고 호소하시는 분이 계십니다.
이러한 두통은 혈압이 높을때 증상이라기 보다는 고혈압과 두통을 별개의 질환으로 보시고 두통을 따로 치료하시는 것이 바람직합니다.
앞에서도 설명드렸듯이 고혈압으로 인한 두통은 대부분 이른아침에 나타나고 뒷통수에 주로 두통이 생기며 몇 시간이 지나면 저절로 사라지기 때문이지요.
그렇다면 혈압 낮추는 법은 어떠한 방법이 있을까요?
가장 손쉽게 혈압 낮추는 법은 혈압약이 되겠지요.
혈압약을 먹으면 당장에는 혈압이 내려가는 것은 사실입니다.
그러나 혈압약의 효과가 하루를 넘어가지 못하기 때문에 매일매일 하루도 빠지지 않고 혈압약을 먹게 되는 것입니다.
그렇다면 혈압약은 혈압 낮추는 법의 근본적인 해결법이 되지는 못하는 것이지요.
혈압약을 먹게 되면 평생토록 먹어야 하고 이 말의 뜻은 혈압은 평생 약으로도 고치기 어렵다는 뜻이겠지요.
혈압 낮추는 법의 가장 좋은 방법은 현미, 채소, 과일을 드시는 것입니다.
혈압약을 드시고 계신분이 현미, 채소, 과일을 먹게 되면 혈압이 더욱 내려가게 되어 저혈압까지 오게 됩니다.
그 정도로 현미, 채소, 과일은 혈압을 떨어뜨리는 강력한 힘을 가지고 있는 것이지요.
오늘은 혈압이 높을때 증상 그리고 혈압 낮추는 법에 대해서 알아보았습니다.
고혈압은 추운 겨울 뿐 아니라 더운 여름에도 항상 조심해야 하는 질환입니다.
심뇌혈관으로 이어질 수 있는 무서운 질환이니 만큼 약에 의존하기 보다는 보다 근본적인 해결법으로 평소 식단관리를 현미, 채소, 과일로 철저히 해보시기 바랍니다.
추천하는글
