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발목펌프운동 효능 이건 무조건 해야되요~!! 여러분들은 일주일에 몇 번 운동을 하시나요? 정말 꾸준히 운동을 해서 운동효과를 보이려면 번거롭거나 어려운 운동이라면 실천하기 쉽지 않을 것 입니다. 오늘 제가 소개해드릴 발목펌프운동은 집에서 티비 보면서 너무 쉽고 편하게 할 수 있는 운동이라 꾸준히 할 수 있을 것 같아 소개해드리려고 합니다. 우리 몸에 너무 좋은 발목펌프운동 효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 발목펌프운동 하나로 고혈압약을 끊었다고 한다면 너무 솔깃하지 않으세요? 저희 친정어머니도 고혈압이 심해서 고혈압약을 드신지 오래되셨거든요. 당장 발목펌프운동 하라고 발목펌프운동기구 사드렸습니다. 발목펌프운동 효능 정말 대단합니다. 내 몸으로 병 고치는 기적의 운동법 이라고 소개해도 될 것 같습니다. 발목펌프운동은 발목이 아니라 종아리를 두드..
깔라만시 부작용 기억해주세요~~~! 깔라만시는 필리핀, 싱가포르, 말레이시아 등의 동남아 국가에서 흔히 찾아볼 수 있는 과일입니다. 열매는 탁구공 크기의 사이즈이고 색깔은 녹색이며 과육은 짙은 노란색이고 즙이 아주 많은 과일입니다. 깔라만시는 주스로 만들어서 먹기도 하고 새콤한 맛이 필요한 모든 요르에 곁들일 수 있는 만늘 식재료 입니다. 특히 깔라만시는 우리 몸에 유익한 성분들을 함유하고 있어서 꾸준히 먹게 되면 건강증진에 도움이 많이 됩니다. 깔라만시에 어떤 성분이 함유되어 있고 우리 몸에 어떻게 좋은지와 깔라만시 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 깔라만시에는 비타민c가 굉장히 많이 함유되어 있습니다. 깔라만시 100g에는 비타민c가 3,000~5,000mg 함유되어 있는데 레몬보다 40배가 더 많은 양..
손톱 세로줄 건강적신호! 과연 괜찮을까요? 우리 몸의 손톱을 보시면 사람마다 무늬가 다른 것을 확인할 수 있습니다. 손톱의 무늬에 따라서 우리 건강의 적신호를 알 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 저의 손톱을 보니 손톱 세로줄이 있더라구요. 평소 신경을 쓰지않아서 잘 몰랐는데 우연히 보니 손톱 세로줄이 있어서 좀 이상해서 알아보게 되었습니다. 손톱 세로줄의 원인은 영양 불균형 때문인지 아니면 피곤해서 생긴 것 인지 정말 궁금하더라구요. 손톱 세로줄 중에서도 흑색조 라고 하는 것이 있습니다. 손발톱이 흑색 또는 갈색으로 변하는 증상을 말하는데요. 손톱 주변에 흑색종이 있으면 흑색조가 유발될 수 있다는 이야기도 있어서 손톱 건강에 대해 좀 더 주의를 기울일 필요가 있을것 같습니다. 보다 정확한 확인을 하려면 병원을 방문하여 조직검사를 하게 됩니다. ..
냉장고 물이새는현상 어떻게하면 될까요? 오늘은 냉장고 물이새는현상 어떻게 해결하면 되는지 알아보도록 하겠습니다. 다들 집에서 냉장고 물이새는현상 경험해보신 분들 많으실까요? 저는 직접 경험한 것은 아니고 저희 친정엄마 집에서 냉장고 물이새는현상이 발생되어서 어머니께서 굉장히 놀라셨던 기억이 있습니다. 냉장고 밑에 바닥이 한강물이 되었다고 어머니의 전화를 받고 저도 너무 당황스럽더라구요. 냉장고 물이새는현상이 나타나는 냉장고라면 대부분 사용한지 오래된 냉장고 일거에요. 그렇다면 냉장고 물이새는현상 어떻게 해결하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째, 냉장고 문을 열어보면 냉장고 문 사이드에 있는 실리콘 패킹이 오래되어 닳거나 구멍이 뚫려 있지 않은지 살펴보시기 바랍니다. 냉장고 문 실리콘 패킹이 오래되면 삭아서 찢어져 있는 경우도 있답니다...
베이킹소다 효능 대박입니다~~~!! 여러분들 집안청소나 과일세척할 때에 주로 어떤 방법을 사용 하시나요? 요즘에는 웰빙시대라서 건강에 해롭지 않으면서도 아주 간단한 방법을 선호하시는 것 같습니다. 그래서 주부님들에게 특히나 많은 관심을 받고 있는 베이킹소다 청소법과 베이킹소다 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 베이킹소다는 약알칼리성이라서 산성 물질인 오염을 만나면 탈취, 세정 등 여러 가지 기능으로 변신하게 됩니다. 과일이나 채소를 물로 세척을 해도 농약이 남아있을 까봐 걱정이 되신다면 베이킹소다를 활용해 보시기 바랍니다. 채소는 베이킹소다를 물에 풀어놓고 그 물에 채소를 담가두었다가 흐르는 물에 헹구어먹으면 가장 깨끗하게 먹을수 있고 과일은 그 과일표면에 직접 베이킹소다를 뿌려주고 손으로 문질러준 후에 흐르는 물에 헹구어 주면 아주 ..
청약통장 만드는법 !! 주목해주세요~~~ 오늘은 청약통장 만드는법에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 혹시 아직 청약통장이 없는 분들은 주목해주시기 바랍니다. 청약통장을 만들려면 당연히 가장 먼저 은행에 가셔야 하겠지요. 그런데 시중에 아무 은행이나 가서 청약통장 만들어달라고 하면 만들어줄까요? 아닙니다. 청약통장을 만들 수 있는 은행은 농협, 신한은행, 우리은행, 기업은행, 하나은행, 국민은행, 대구은행, 부산은행 이렇게 8개의 은행에서 청약통장을 만들수 있습니다. 청약통장을 인터넷으로 가입이 가능할까요? 네. 가능합니다. 인터넷으로 가입은 가능하나 반드시 공인인증서가 있어야 합니다. 공인인증서가 있는 분들은 집에서 편하게 가입시도 해보셔도 좋을것 같습니다. 은행에서 만들수 있는 청약통장 이름은 주택청약종합저축 이라고 합니다. 주택청약종합저..
대인관계능력 키우기 이렇게하시면되죠~!! ^^ 오늘은 대인관계능력 키우는 방법에 대해서 이야기를 하려고 합니다. 이유없이 소심해지고 눈치를 자주 보고 상대방에게 서운한 감정을 잘 느끼는 분들의 특징이 대인관계에 대한 메타인지가 낮은 사람들입니다. 이 말의 뜻은 대인관계를 모르는 사람들 이라는 뜻입니다. 대인관계를 잘하시는 분들의 특징은 상대방에 대해서 잘 알고, 사람의 심리에 대해서 잘 아는 사람들입니다. 그렇기 때문에 어떠한 상황이 왔을 때 상대방에게 쓸데없는 오해를 하지 않고 상대방을 이해를 합니다. 연애를 잘하시는 분들의 특징도 마찬가지로 남자친구 또는 여자친구에 대해서 너무 잘 알기 때문에 상대방이 저런 이야기와 행동을 왜 하는지를 잘 아니까 참는 것이 아니라 이해를 하는 것입니다. 그러니 이러한 분들은 서로간에 쓸데없는 오해가 쌓이지 않기 ..
CMA통장 무엇인지 정리해드릴게요 요즘에는 재테크에 관심있는 분들이 정말 많습니다. 재테크에 관심이 있는 분들이라면 주로 어떤 항목을 가지고 재테크로 활용을 하고 계실까요? 본인이 가지고 있는 자금이나 본인이 가지고 있는 재테크 지식에 따라서 종류는 다를것 같습니다. 부동산 재테크, 주식 재테크, 금 재테크, 금융 재테크 등 종류는 다양할 텐데요. 그 중에서도 CMA통장에 대해서는 잘 알고 계실거라고 생각됩니다. 이분들은 CMA통장으로 급여를 받는 분들도 많이 계실겁니다. 매달 남는 잉여자금 관리도 수월하게 하루만 넣어도 이자를 받을 수 있는 통장이라서 많은 분들에게 인기가 많습니다. CMA통장은 은행이 아닌 증권사나 종금사를 통해 만들 수 있는 상품입니다. 종합금융회사나 증권사가 투자자로부터 돈을 받아서 안정성이 높은 국공채나 양도성예..

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