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건강정보 속으로

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당화혈색소 수치 5.6, 6.1, 7, 8, 10 낮추기 이렇게 하세요 당화혈색소 수치 5.6, 6.1, 7, 8, 10 낮추기 당화혈색소 수치 5.6, 6.1, 7, 8 ,10 으로 나온 분들은 당화혈색소 낮추기 방법에 집중하셔야 합니다. 당뇨검사를 진행하게되면 당화혈색소 수치를 가장 먼저 체크해봐야 하는데요. 당화혈색소 검사를 Hb1Ac% 이라고 부르며 이 검사는 당뇨인의 성적표라고 봐도 과언이 아닙니다. 그만큼 중요한 수치라는 이야기 인데요. 식후혈당이나 공복혈당 수치는 검사 전의 식습관이나 운동에 따라 영향을 받아 평소보다 높게 측정될 수 있으나 당화혈색소 수치는 이렇게 검사 직전의 세세한 요인에 따라 높아졌다 낮아졌다 하지 않습니다. 평소의 혈당 관리를 어떻게 했는지를 보여주는 것이 바로 당화혈색소 수치 입니다. 당화혈색소는 최근 3개월의 평균 혈당을 알려주는 수치..
손톱 세로줄 및 손톱으로 보는 건강상태 N가지 손톱 세로줄 및 손톱으로 보는 건강상태 N가지 손톱은 케라틴과 단백질, 칼슘으로 주성분을 이루고 있습니다. 단단한 손톱으로 약물검사를 하거나 중금속 중독 등을 체크하기 위해 활용되기도 합니다. 이러한 손톱의 상태를 보고 건강상태를 확인해볼 수 있는데요. 오늘은 손톱 세로줄 원인과 손톱 건강 좋아지는 방법, 손톱으로 보는 건강상태 몇 가지도 함께 알아보겠습니다. 하단에 손톱 세로줄로 알아보는 건강이상증세 뉴스소식까지 소개해드리니 끝까지 봐주세요. ■ 손톱 색깔로 보는 건강상태 가장 이상적이고 건강한 손톡의 색깔은 본인의 피부톤과 비슷한 연한 핑크빛깔 입니다. 그리고 손톱에 윤기가 돌고 선명한 반달을 가지고 있는 손톱이 가장 이상적이죠. 손톱을 꾹 눌렀다가 떼어냈을 때 하얗게 변한 손톱이 다시 원래대로 핑크..
코안이 헐었을때 꼭 기억할 것 코안이 헐었을때 꼭 기억할 것 코 안쪽이 건조해지거나 다양한 이유로 코안이 헐 때가 있습니다. 코 안이 헐게 되면 아프기도 하고 불편하기도 해서 신경 쓰이기 마련이죠. 오늘은 코안이 헐었을때 꼭 기억해야 할 내용들로 이야기해보겠습니다. 요즘처럼 건조한 날씨 때문에 코 안쪽의 환경이 좋지 않아 트러블이 일어날 때가 많습니다. 재채기를 하면 코 안이 너무 아프기도 하고 코를 풀거나 코를 조금 만지기만 해도 통증이 점점 심해져가는 것을 느끼기도 하는데요. 심한 분들은 숨 쉴 때에도 따끔거리면서 도통 나을 생각을 하지 않아 불편해하는 분들이 꽤 많더라고요. 그런데 이렇게 코안이 헐었을때 고통스러운 것은 꼭 계절과 연관이 있는 것은 아니에요. 코 안쪽의 비강과 점막, 바깥쪽에 상처가 났을 때에 피부가 짓무르게 되..
염증수치 높으면 꼭 관리해야하는 비법 염증수치 높으면 꼭 관리해야하는 비법 툭 하면 두통에 시달리고 소화가 잘 안되고 아무리 쉬어도 피곤함에서 헤어나올 수 없고 무기력하다면 최대한 빨리 검사를 받아봐야만 하는데요. 바로 염증수치 때문이지요. 오늘은 염증수치 높으면 꼭 관리해야하는 비법에 대해서 살펴보겠습니다. 만성피로와 두통, 소화불량, 무기력감에 오랜 기간 시달려온 분이라면 염증수치 높으면 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 염증수치를 관리하지 않으면 다양한 질환에 쉽게 노출될 수 있으니 정말 주의가 필요한데요. 그래서 요즘에는 2년마다 건강검진을 할 때 염증수치 검사로 하는 분들이 아주 많이 계십니다. 염증수치 때문에 심혈관질환까지 일으킬 수 있기 때문이에요. 염증수치 를 관리하지 않으면 만성염증으로 발전해서 건강을 빠르게 악화시키게 됩..
아기 손발이 차요 왜그럴까요? 설명드릴게요 아기 손발이 차요 왜그럴까요? 설명드릴게요 우리 소중한 아기의 예븐 손을 만져보았는데 차갑다면 어디 아픈것은 아닌지 걱정부터 하게 되는 것이 부모의 마음입니다. 오늘은 아기 손발이 차요 라고 염려하시는 분들을 위해 이야기해보도록 하겠습니다. 아기 손발이 차요 라고 걱정하며 진료를 보러 오시는 분들도 간혹 계신데요. 이렇게 아기들의 손과 발이 차가워지는 이유를 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째 이유는 속열이 한쪽으로 몰려있다보니 손과 발이 차가워지는 경우 입니다. 상체쪽으로는 체온이 높은데 손과 발만 차가운 경우가 있죠. 호흡기이나 소화기쪽에 열이 몰려 있다면 손발은 순환이 안되면서 온도가 내려가게 되는 것입니다. 두번째 이유는 아기들의 소화기는 아직 성숙되지 않아 소화기가 약합니다. 소화기가 약하게 되면 손..
인유두종바이러스 원인 제대로 파악하기 인유두종바이러스 원인 제대로 파악하기여자들은 2년마다 자궁경부암 검진을 받는 것이 가장 좋다는 것은 많이들 아실텐데요. 그렇게 자궁경부암 검진을 받고나면 인유두종바이러스 진단을 받는 경우가 종종 있습니다. 오늘은 이러한 인유두종바이러스 원인 무엇인지 제대로 알아볼게요. 인유두종바이러스는 HPV 라고 부르기도 하는데요. 이 인유두종바이러스 원인 은 의외로 구강이나 손을 통해서 감염되는 경우가 많고 수영장이나 목욕탕과 같은 공공장소에 다녀왔다가 감염이 되는 경우가 생각보다 많아요. 간혹 인유두종바이러스 감염이 된 이후에 백신을 맞는 분들이 계신데요. 이 백신은 감염되기 전에 맞아야 예방이 되는것이랍니다. 감염이 이미 된 인유두종바이러스를 없애주는 것이 아니기 때문에 이점은 기억해두셔야 할 것 같아요. 현재까..
밤 속껍질 효능 대박좋았군요 밤 속껍질 효능 대박좋았군요 가을이 되면 먹을 과일도 많고 몸에 좋다는 식품들도 참 많은데요. 그 중에 가을에 밤 많이들 드시죠. 밤에 영양가가 많다는 것은 알았지만 밤알만 좋은데 아니더라구요. 오늘은 밤 속껍질 효능 에 대해서 살펴보도록 할게요. 율피 많이 들어보셨나요? 율피라는 것이 바로 밤 껍질과 밤알 사이에 있는 것으로 밤알을 감싸주고 있는 얇디 얇은 속껍질을 말해요. 밤알이 영양가가 아주 많아서 건강에 매우 좋다는 것은 알고 있었지만 밤 속껍질 속에 훨씬 더 많은 영양가가 있다고 하여 이렇게 밤 속껍질 효능에 대해서 이야기하게 되었습니다. 밤 속껍질인 율피는 먹어보면 맛이 떫고 뻣뻣한 느낌에 대부분 뱉어내기 바쁘죠. 그런데 이 율피에 탄닌 항산화 작용을 하는 성분이 밤암에 들어있는 양보다 훨씬 ..
급체했을 때 올바른 대처법 대표적인 4가지 급체했을 때 올바른 대처법 대표적인 4가지요즘 배달문화가 발달이 되다보니 소화가 안되서 힘들어하는 분들 주위에 많이 보이죠. 급체했을 때 올바른 대처법이 어떻게 되고 어떤 증상들이 보이는지 살펴보도록 하겠습니다. 일단 급체라는 것은 갑자기 명치가 꽉 막힌 듯 소화가 잘 안되고 속이 더부룩하고 답답한 느낌을 받을 때 급체라고 하고 있는데요. 급체했을 때 증상은 손과 발이 아주 차가워집니다. 그리고 몸에서 식은땀이 줄줄 나오기도 하고 온몸에 기운이 쭉 빠지게 되죠. 급체했을 때 증상이 심한 경우에는 호흡곤란, 두통, 고열증세, 설사까지 보이곤 합니다. 또한 헛구역질이나 트름이 계속 나오며 구역질이나 구토를 보이기도 하죠. 급체했을 때 사실 구토를 해서 속을 비우는게 낫겠다고 느낄때도 참 많더라구요. 급체했을..