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건강정보 속으로

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건선 치료방법 꼭 알아두세요 건선 치료방법 꼭 알아두세요 옛날에는 피부질환으로 고생하는 사람들이 지금처럼 많지가 않았습니다. 옛날에는 그만큼 공기도 좋고 먹는 음식들도 건강식이라서 그러지 않았을까 생각해봅니다. 반대로 지금은 서구화된 식생활과 오염된 환경, 미세먼지, 스트레스 등 다양한 원인으로 피부질환을 겪는 사람들이 많은데요. 오늘은 꼭 알아두면 좋을 건선 치료방법에 대해서 이야기해보도록 할게요. 건선 치료방법으로 기본적인 방법 먼저 이야기 해드려볼게요. 가장 기본이면서 가장 중요한 방법은 햇볕을 많이 쬐는 것입니다. 일광욕을 많이 할수록 피부가 스스로 이겨내는 힘이 길러진다고 보시면 되요. 햇볕을 쬐는 것이 그만큼 좋기 때문에 광선치료라는 방법도 나와있죠. 그런데 가능하시다면 광선치료보다 더욱 좋은 것이 햇볕을 쬐는 것입니다...
바나나 칼로리 및 바나나 효능 바나나 칼로리 및 바나나 효능 살을 빼는 분들이나 간단하게 배를 채우기 위한 과일로 바나나를 찾는 분들이 정말 많습니다. 특히 살을 빼시려는 분에게는 칼로리체크는 필수이겠지요. 오늘은 바나나 칼로리 및 바나나 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 마트에만 가도 아주 쉽게 구할 수 있는 과일이라 많은 사람들의 애정을 듬뿍 받는 과일이죠. 영양가도 많고 장점이 많은 과일이기 때문인데요. 바나나는 출출할 때 간편하게 먹어서 포만감까지 느낄 수 있는 과일입니다. 특히 살을 빼려고 하는 분들에게는 식단관리를 위해서 바나나 먹는 것이 아주 좋습니다. 바나나 칼로리 같은 경우는 100g 기준으로 93kcal의 열량을 가지고 있습니다. 과일끼리 비교를 하면 열량이 높은 과일이기는 하지만 쌀과 같은 음식과..
손가락 마디 통증 류마티스 관절염 일까? 손가락 마디 통증 류마티스 관절염 일까? 연령이 높아질수록 관절에 통증을 호소하게 됩니다. 그러나 요즘에는 30대 연령층도 손가락 마디 통증을 호소하면서 고통을 겪는 사례들이 많습니다. 오늘은 손가락 마디 통증에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 아침에 기상하자마자 손가락 마디 통증을 겪고는 합니다. 아침에 손가락 통증이 있으면서 손이 저리기도 하지만 시간이 1시간 정도 지나면 다시 정상으로 돌아오는 경우도 있습니다. 이러한 경우는 염증 수치 검사까지 하는 것이 좋습니다. 염증 수치가 정상이라면 류마티스 관절염이라고 확정적으로 진단하기는 어렵기 때문입니다. 그러나 염증수치가 정상이라고 하더라도 류마티스 관절염의 전 단계라고 볼 수는 있기 때문에 각별히 주의를 해야 합니다. 특히 아침에 깨자마자..
식후 2시간 혈당 정상수치 정리해드릴게요 식후 2시간 혈당 정상수치 정리해드릴게요. 서구화된 식습관으로 인해서 많은 사람들이 더 많은 성인병에 노출이 되고 있습니다. 그 많은 성인병 중에 오늘은 당뇨병에 대해서 이야기해볼건데요. 식후 2시간 혈당 정상수치는 어떻게 되는지 등 당뇨에 좋은 음식 대해서 자세한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨병을 진단하기 위해서는 여러날을 걸쳐서 혈당수치를 체크하여 진단을 내리게 됩니다. 즉, 단 한번의 검사만으로 진단을 내리지 않는다는 것이고 다른 날짜에 최소 2~3번은 검사를 하여 혈당수치가 정상수치에서 벗어날 경우 당뇨병 진단을 내리게 됩니다. 당뇨병을 진단하기 위한 검사에는 종류가 있습니다. 첫번째는 8시간 넘게 금식을 한 이후 혈액검사를 하여 공복혈당이 126mg/dL을 초과하게 되면 당뇨병을 진단하게 ..
당뇨에 나쁜 음식 및 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 나쁜 음식 및 당뇨에 좋은 음식 현대인들이 경험하고 있는 성인병은 종류가 정말 다양하죠. 다양한 질환들 중에 당뇨병은 심장병이나 뇌질환을 발생시킬 수 있기 때문에 우리 삶을 굉장히 위협하는 질환으로서 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 당뇨에 나쁜 음식과 당뇨에 좋은 음식까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 당뇨질환은 식습관에 특히 영향을 많이 받게 되는 질환입니다. 고단백 음식과 고열량, 고지방의 서구화된 음식을 먹는 습관의 큰 영향을 받은 질환이죠. 그 밖에 운동부족이나 과도한 스트레스와도 큰 연관성이 있습니다. 당뇨질환의 호전을 위해 효과적인 관리를 위해서 좋은 식습관을 갖는 것이 중요하기에 오늘은 당뇨에 나쁜 음식과 좋은 음식을 알아보려고 해요. 당뇨에 나쁜 음식 첫번째는 정제된 곡물 입니다. 밀..
배에 가스 빼는 방법 기억하세요 배에 가스 빼는 방법 기억하세요 음식을 먹은 후에 시도때도 없이 방귀를 뀌느라 곤욕을 치르시는 분들 많으실 것입니다. 사람들과 함께 있는 공간에서 가스가 나오면 그만큼 창피한 일도 없죠. 오늘은 배에 가스 빼는 방법 그 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우리들은 음식을 먹고 나면 소장을 거쳐서 마지막에 대장으로 가게 됩니다. 음식물이 대장에 쌓여 세균들로 인해서 노폐물이 쌓이게 되면 가스는 생길 수 밖에 없는 것이죠. 배 속에 쌓인 가스는 몸 밖으로 배출시키려면 장의 연동운동을 통해서 배출이 가능합니다. 그런데 장기능이 떨어지게 되면 노폐물이 장 속에 오랜기간 머물게 되고 가스를 지속적으로 유발시키는 것입니다. 배에 가스가 쌓이게 되면 복부팽만감이 생기면서 불편함과 불쾌감을 느끼게 됩니다. 간혹 가스로 인해..
코로나 잠복기 전파력까지 코로나 잠복기 전파력까지 계속되는 신종 코로나 바이러스 사태에 많은 사람들이 불안에 떨고 있는 모습입니다. 그 흔한 대형마트와 쇼핑몰에 마음편히 가지도 못하고 가족여행은 대부분 취소가 되고 있는 현실인데요. 오늘은 코로나 잠복기 그리고 코로나 전파력에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 코로나 잠복기 라는 것은 병원균이 우리 사람의 몸 속에 들어온 이후에 일정기간 동안 성장과 분열 등 어떤 증상을 드러내지 않고 실제 발병하기 까지 몸 속에서 성장 및 분열하는 기간을 이야기 합니다. 즉, 코로나 잠복기는 바이러스에 감염이 되었어도 눈에 띄는 증상을 나타내지 않고 몸 속에서 충분한 병적증상을 나타낼 정도로 분열을 가지기 위해 증상을 나타내지 않는 시기를 이야기하는 것입니다. 코로나 잠복기는 우한 폐렴을 발생..
흑염소 효능 그리고 흑염소 부작용 흑염소 효능 그리고 흑염소 부작용 흑염소가 건강에 매우 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 그런데 명확하게 어떤 효능이 있고 부작용은 없는지 아시는 분들이 많지 않은 것 같더라구요. 오늘은 흑염소 효능 그리고 흑염소 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 흑염소 효능 사람들이 흑염소를 먹을 때에는 흑염소 진액이나 엑기스 형태로 만들어 먹게 됩니다. 흑염소는 특히 갱년기 증상을 완화하는데 특출난 효능이 있지만 체질에 맞지 않다면 부작용도 있으니 주의가 필요합니다. 흑염소 효능으로 첫번째는 출산 전후, 몸이 허약한 사람, 성장기의 어린이에게 아주 좋은 식품입니다. 흑염소에는 칼슘과 단백질, 철분이 매우 많이 들어 있고 육질이 부드럽고 소화가 아주 잘되는 식품으로 몸을 보호해야하는 사람들이 먹으면 ..

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