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수족냉증에 좋은 음식 및 수족냉증에 좋은 차 수족냉증에 좋은 음식 및 수족냉증에 좋은 차 본격적으로 추운 겨울이 되니 저처럼 손과 발리 너무 차가워서 힘들어하시는 분들이 많더라구요. 손을 겨우 비벼서 따뜻하게 만들어도 시간이 지나면 금새 차가워지는 손 때문에 힘들때가 있어요. 발까지 시려우니 괴롭답니다. 오늘은 수족냉증에 좋은 음식 그리고 수족냉증에 좋은 차 까지 알아볼게요. 겨울철 수족냉증 같은 경우는 단순히 손과 발이 저리는 거에 그치지 않고 손발저림, 무감각증, 동상 까지 증상을 보일수 있고 더욱 심해지면 안면홍조, 소화장애까지 생길 수가 있어서 반드시 관리를 해줘야만 합니다. 수족냉증은 혈액순환이 잘 되지 않아서 발생되는 증상으로 심장에서 손과 발끝으로 가는 말초혈관이 막히게 되면서 발생이 되고 있어요. 그렇기 때문에 혈액순환을 좋아지게 해..
장염 빨리낫는법 팩트만 정리해봤어요 장염 빨리낫는법 팩트만 정리해봤어요 장염이라는 질병은 유독물질이나 유해 미생물이 들어가 있는 식품을 먹게되면 주로 나타나는 질환입니다. 주로 음식을 익히지 않고 날 것으로 먹거나 제대로 익히지 않고 먹었을 때 이 질환에 노출이 되는거죠. 오늘은 장염 빨리낫는법에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 장염의 주된 증상으로는 설사, 구토, 복통이 동반하게 되고 고열로 인해서 두통이 심하게 나타나기도 하고 근육통이 동반해서 나타나기도 합니다. 그렇다보니 감기와 혼동을 하는 경우가 많습니다. 장염은 보통 3일에서 몇 주이내에는 호전이 되는 질환인데 그래도 장염 빨리낫는법에 대해서 알아보겠습니다. 장염에 걸리게 되면 구토와 설사증상을 보이게 될텐데요. 이러한 구토나 설사 증세가 멈출때까지는 하루정도는 아무것도 먹기 않..
국민연금 납입기간 및 국민연금 납부연령 총정리 국민연금 납입기간 및 국민연금 납부연령 총정리 우리나라 국민이라면 국민연금에 대한 관심을 많이 갖고 계시겠지요. 하지만 국민연금에 대한 구체적인 부분은 알지 못하는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 국민연금 납입기간 그리고 국민연금 납부연령에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 2019년 6월 기준으로 국민연금기금의 적립금액이 696조 6천억원이라고 발표되었으며 상반기 운용수익률은 7.19%라고 이야기 한 바가 있는데요. 국민연금은 용어들도 좀 어렵고 계산법도 어려워서 많은 사람은 자세하게 알지 못하기도 합니다. 국민연금은 기본적으로 본인이 신청을 해야지만 때가 되었을 때 받을 수가 있습니다. 이 부분 또한 놓치는 사람들이 많더라구요. 오늘 국민연금에 대해서 자세히 이야기 해보도록 하겠습니다. 국민연금을 부부..
12월 다낭 날씨 및 다낭 여행 꿀팁 12월 다낭 날씨 및 다낭 여행 꿀팁 추운 겨울이 되면 따뜻한 나라로 여행을 계획하시는 분들이 굉장히 많으시죠. 다낭 이라는 나라는 추운 겨울 뿐 아니라 봄, 여름, 가을, 겨울 가리지 않고 언제든지 많은 분들이 찾는 해외여행지 입니다. 오늘은 12월 다낭 날씨 그리고 다낭 여행 꿀팁에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 다낭은 베트남의 중남부 지역에 위치하고 있는 곳 입니다. 비행시간은 4시간에서 많으면 4시간 30분정도 소요되는 여행지 입니다. 극성수기만 피하신다면 여행비용은 30만원에서 60만원 사이에 비행기 티켓을 구할 수가 있으니 극성수기만 피하시면 비싸지 않은 비용으로 다녀오실 수 있을 거에요. 다낭 여행을 즐기시는 분들은 대부분 2박3일, 3박4일, 4박5일 정도로 비교적 짧은기간 동안에만 ..
12월 해외여행지 추천 떠나봅시다 12월 해외여행지 추천 떠나봅시다 가을은 너무 짧아 빨리 끝나버리는 계절이죠. 가을이 끝나면 금새 추운 겨울이 와서 따뜻한 나라로 여행을 생각하는 사람들이 많아집니다. 게다가 12월에는 겨울방학까지 있어서 여행떠나기 너무 좋은 시기이죠. 오늘은 12월 해외여행지 추천 드리는 이야기를 해보도록 하겠습니다. 12월 해외여행지 추천 드리고 싶은 나라는 총 7개의 나라입니다. 막상 여행을 떠나려고 하면 알아봐야할 점들도 많죠. 가성비 좋고 날씨 좋은 나라로 추천드리려고 하니 끝까지 읽어봐주시면 감사하겠습니다. 12월 해외여행지 추천 드리는 첫번째 나라는 괌 입니다. 괌은 건기와 우기가 있는데요. 12월은 건기라서 가끔 비가 올 떄는 제외하고는 거의 비가 오지 않고 맑은 날씨를 볼 수가 있어요. 괌에서 건기는 1..
초겨울 인사말 및 초겨울 인사말 모음 초겨울 인사말 및 초겨울 인사말 모음 보통 수능시험날짜가 지나고 11월 중순을 지나게 되면 초겨울 날씨를 보이게 되죠. 어제 비가 오더니 오늘 더욱 추워진게 겨울이 완전 코 앞에 다가왔습니다. 이럴 때 주위분들이나 부모님에게 초겨울 인사말을 하시면 더욱 좋으실거에요. 그래서 오늘은 초겨울 인사말 및 초겨울 인사말 모음 이야기해보도록 하겠습니다. 여름이 지나고 가을이 되어 단풍놀이를 다녀온 것이 엊그제 같은데 벌써 겨울을 맞이하게 되었네요. 갑자기 영하권 날씨를 보이면서 두꺼운 겨울외투를 입고 외출하는 많은 사람들을 보게 됩니다. 가을의 끝자락에서 겨울을 건강하게 맞이하기 위해서 주위에 좋아하는 사람들에게 초겨울 인사말을 보내보는 시간을 가져보면 좋을 것 같아요. 그렇다면 어떤 초겨울 인사말이 좋을까요? ..
어르신 돌봄종사자 종합지원센터 센터벌로 소개해드려요 어르신 돌봄종사자 종합지원센터 센터별로 소개해드려요 어르신 돌봄종사자 종합지원센터는 서울지역의 요양보호사 등 이러한 돌봄종사자를 종합적으로 지원해드리기 위해서 설집이 된 센터입니다. 오늘은 어르신 돌봄종사자 종합지원센터 센터별로 이야기해보는 시간을 가져보려고 해요. 서울시는 어르신 돌봄종사자 종합지원센터를 보다 효율적으로 운영을 하려고 하고 있고 맞춤형 지원사업으로 추진하고자 신경을 두루두루 쓰고 있어요. 무엇보다 서울 전 지역 대상 교육 개발과 보급에 중점을 많이 두고 있고 권역센터는 권역별로 돌봄종사자의 욕구에 걸맞는 지원사업을 진행시키고자 노력을 하고 있다고 합니다. 지금 현재 운영되고 있는 서울시 어르신 돌봄종사자 종합지원센터 현황은 위 이미지와 같아요. 2013년도에 서북권 지원센터가 설립이 되..
겨울축제 가볼만한곳 총정리 겨울축제 가볼만한곳 총정리 2019년 된 것이 엊그제 같은데 벌써 2019년 막바지에 달해서 겨울축제가 기대가 되고 있네요. 지역 곳곳마다 즐거운 겨울축제들이 많이 진행이 되는데요. 오늘은 겨울축제 가볼만한곳 정리를 해보도록 하겠습니다. 많이 멀지 않은 곳에 축제가 있다면 축제기간에 맞추어 다녀와보시는 것도 좋겠습니다. 올해 12월에 이어서 겨울에는 어떠한 축제들이 진행이 될지 너무 궁금해서 알아보았습니다. 거울축제 가볼만한곳 아이가 있는 가정에서도 아이들 데리고 다녀와도 너무 좋을 것 같더라구요. 대신 추운날씨에 밖에서 진행되는 곳이 많기 때문에 감기에 걸리지 않도록 옷을 아주 따뜻하게 준비를 하고 다녀오는 것이 좋을 것 같네요. 겨울축제 가볼만한곳 첫번째는 평창송어축제 입니다. 평창송어축제는 2019..

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