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반찬종류50가지 만들기 쉬운 반찬들 반찬종류50가지 만들기 쉬운 반찬들 주부들이라면 매끼 어떤 반찬들과 식사를 할지 고민하는 분들 정말 많으시죠. 그 고민을 조금이나마 덜어드리고자 오늘은 반찬종류50가지 소개해드리겠습니다. 되도록 만들기 쉬운 반찬들로만 모아봤어요. 반찬종류50가지 중에 첫번째는 개인적으로 가장 좋아하는 반찬 오징어볶음 소개해드릴게요. 오징어는 고단백 식품으로 열량은 낮아 많이 먹어도 안심해도 되면서 몸 속의 독소를 배출해주는 아주 좋은 식품입니다. 오징어에 함유되어 있는 셀레늄은 간에 아주 좋은 성분이고 타우린 성분은 간의 해독을 도와주며 불포화지방산이 다량 들어있어서 치매예방과 두뇌발달에 아주 좋아 아이들에게도 좋은 음식이죠. 두번째 반찬은 가지볶음 입니다. 보라색 식품 중 가장 대표적인 식품인 가지는 아주 많은 비타민..
보이차 효능과 부작용 총정리 보이차 효능과 부작용 총정리 중국의 전통차로 알려져 있는 보이차는 우리나라에도 이미 입소문이 퍼져 많은 사람들이 마시고 있는 차입니다. 오늘은 보이차 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 보이차는 발효과정에 의해서 갈산성분이 가득이 함유되어 있습니다. 녹차의 갈산성분보다 무려 14배가 많다고 보시면 됩니다. 바로 이 갈산성분은 폴리페놀의 일종으로 지방을 분해하는 활동을 막아 지방이 흡수되는 것을 막는것이죠. 보이차 효능과 부작용에 대해 알아볼 때 가장 큰 효능은 아무래도 지방 분해라고 보시면 됩니다. 그래서 살을 빼려고 하시는 분들이 가장 많이 먹는 차는 보이차라고 하죠. 보이차 속에 들어있는 카데킨이라고 하는 성분이 지방을 연소시켜서 나쁜 콜레스테롤의 수치까지 내려주는 역할을 하고 있습..
잇몸이 붓고 아플때 관리꿀팁 잇몸이 붓고 아플때 관리꿀팁 바쁜 현대인들은 식사도 제대로 챙겨먹지 못하고 먹은 후에도 하루3번 제대로 양치를 못하는 경우도 많습니다. 이렇게 관리를 소홀히 하다보면 잇몸에서 피가 나는 경우가 정말 많죠. 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 관리하는 방법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 잇몸이 붓고 아플때 양치를 하면 피까지 나오는 경우가 많아서 고민하기도 합니다. 이렇게 상태가 좋지 않을 때 많은 사람들이 방송에 나오는 잇몸 영양제를 챙겨 먹으려하죠. 물론 이러한 영양제들이 잇몸이 건강하게 유지될 수 있게 보조적인 역할을 할 수는 있지만 절대 치료가 되지 않는다는 점은 기억하셔야 해요. 잇몸이 약해져있는데 이러한 영양제에만 의존한다는 것은 근본적인 치료가 되지 않는 임시방편이라고 보시면 됩니다. 잇몸에 좋다고..
식욕억제 방법 여러가지 꿀팁 식욕억제 방법 여러가지 꿀팁 건강을 유지 하기 위해서는 지켜야할 수칙들이 여러가지 이지만 그 중 하나가 과식을 줄이는 것입니다. 과식을 자주 하는 사람들의 특징은 식욕이 왕성하다는 것이지요. 과식을 줄이려면 식욕을 줄여야 하기 때문에 오늘은 효과 좋은 식욕억제 방법 여러가지들을 알아보도록 하겠습니다. 살을 빼려고 하는 사람들은 더운 여름이 오면 이제 진짜 살을 빼야겠다는 생각을 하곤 하죠. 하지만 여름이 오기 전에 미리 준비해서 살을 빼놓으면 좋을 것 같습니다. 살을 빼려면 야식과 과식을 줄여야 하고 야식과 과식을 줄이려면 식욕을 줄여야겠지요. 그래서 오늘 식욕억제 방법 여러가지들을 알아보려고 하는데요. 식욕억제하려는 이유는 꼭 살을 빼기 위해서만이 아니라 건강을 위해서 식욕을 줄이려고 하는 사람들도 많..
민속촌 입장료 및 민속촌 할인 정리 민속촌 입장료 및 민속촌 할인 정리 요즘 여름방학 시즌이라 아이들 데리고 멀지 않은 곳으로 어디를 가야하나 고민을 하게 되죠. 꼭 여름방학이 아니어도 주말에 날 좋은날 민속촌에 가면 아이들 교육에도 좋습니다. 오늘은 민속촌 입장료 및 민속촌 할인 정보까지 정리해보도록 하겠습니다. 한국민속촌 최근에 다녀오신분은 아실거에요. 민속촌이 예전에 알던 그 민속촌이 아니라는 것을요. 아주 오래전에 다녀오신분이라면 꼭 다시 다녀와보시라고 추천드리고 싶습니다. 민속촌에서 가족나들이 하기에도 아주 좋고 한복체험, 공포체험, 놀이동산, 공연 등 아주 다양한 재미를 즐길수 있어서 연인들 데이트하기에도 아주 좋습니다. 놀이동산도 생각보다 커서 정말 즐거운 시간 보내고 왔던 기억이 생생하네요. 저는 코로나19 상황이 나타나기 ..
유튜브 음악 다운로드 방법 초간단하게 유튜브 음악 다운로드 방법 초간단하게 유튜브는 전 세계적으로 수 많은 사람들이 찾아보는 웹사이트 입니다. 유튜브에서 영상을 보다보면 소장하고 싶은 음원이나 영상이 나타나기 마련이지요. 그래서 오늘은 초간단하게 유튜브 음악 다운로드 방법 소개해드려보도록 하겠습니다. 유튜브에서 영상을 보다보면 개인적으로 이 영상에서 나오는 음악을 소장하고 싶을때가 있죠. 그러나 유튜브에서는 음악을 소장할 수 있도록 기본기능을 제공하고 있지 않습니다. 그래서 별도로 프로그램을 활용해서 유튜브에 나오는 음악을 소장하는 경우들이 많지만 광고가 너무 많거나 유료이거나 이러한 이유들 때문에 꺼려지는 경우들도 많습니다. 그렇지만 오늘 소개해드리는 방법은 광고가 나오거나 유료로 돈을 내지 않아도 되기 때문에 추천드리는 방법입니다. 4k..
수건 냄새 없애는법 꿀팁 대방출 수건 냄새 없애는법 꿀팁 대방출 요즘처럼 더운 계절에는 빨래감을 자칫 소홀히 관리를 하면 꿉꿉한 냄새가 진동을 합니다. 특히 수건에서 냄새가 나면 찝찝함에 다시 빨래를 돌리곤 하죠. 오늘은 수건 냄새 없애는법 좋은방법들을 소개해드려보도록 하겠습니다. 확실하게 수건 냄새 없애는법 궁금하신 분들을 끝까지 집중해서 봐주시면 좋을 것 같습니다. 굉장히 특별한 방법이 있는 것은 아니지만 이대로만 하면 수건의 쿰쿰한 냄새를 잡을 수 있으니까요. 저도 처음에는 별별 방법을 동원해봐도 냄새가 잘 잡히지 않았었답니다. 그 냄새나는 수건으로 우리 가족의 얼굴과 몸을 닦는다고 생각해보면 정말 찝찝하죠. 수건 냄새 없애는법 다양한 방법중 가장 기본이 가장 중요하다는 점은 간과해서는 안되요. 즉, 빨래감이 축축한채 빨래통에 계..
애슐리 가격 및 애슐리 퀸즈 가격 애슐리 가격 및 애슐리 퀸즈 가격 최근에 중복이었죠. 날이 날이니만큼 먹고싶은 음식을 먹고싶은 생각에 패밀리 레스토랑이 떠올랐습니다. 빕스를 갈까 애슐리를 갈까 고민하다가 조금 더 저렴하고 맛있는 애슐리로 결정을 했어요. 그래서 오늘은 애슐리 가격 그리고 애슐리 퀸즈 가격까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 코로나 때문에 외식을 최대한 자제하고 있었는데 오랜만에 외식을 하고 싶더라구요. 그래서 사회적거리두기, 마스트쓰기 잘 지켜가면서 애슐리에 가서 아주 맛있게 식사를 했네요. 조심해야 하는 시기이니만큼 샐러드바 이용할 때마다 마스크를 착용하고 음식을 가지러 다녀야해요. 제가 주로 가던 애슐리 지점에 오랜만에 가보니 애슐리 퀸즈로 바뀌었더라구요. 애슐리 퀸즈로 바뀌고서 음식의 종류가 정말 많아졌고 맛도 훨씬 ..

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